Fordeling av trenings- og arrangementstid – innendørs 2022/2023
MANDAGER
| Tid | Klubb | Sted/Hall |
| 17:00-22:30 | Mortensrud-Aker SK | Klemetsrud Idrettshall |
| 17:30-19:30 | Kringsjå SK | Bjørnholthallen |
| 21:00-22:30 | Sagene IF | Vahl Flerbrukshall |
| 21:00-22:30 | Oslo SK | Furuset Idrettshall |
TIRSDAGER
| Tid | Klubb | Sted/Hall |
| 19:30-22:30 | Mortensrud-Aker SK | Klemetsrud Idrettshall |
| 16:00-19:00 | Oslo SK | Furuset Idrettshall |
| 19:00-21:30 | Furuset LHK | Furuset Idrettshall |
| 21:30-22:30 | Mortensrud-Aker SK | Furuset Idrettshall |
ONSDAGER
| Tid | Klubb | Sted/Hall |
| 19:00-20:30 | Mortensrud-Aker SK | Klemetsrud Idrettshall |
| 17:30-20:30 | Kringsjå SK | Bjørnholthallen |
| 19:00-22:30 | Sagene IF | Vahl Flerbrukshall |
| 18:00-19:00 | Hockey – ST | Veitvet Idrettshall |
| 19:00-20:00 | Bjerke & Veitvet AIF + Nye miljøer/klubber | Veitvet Idrettshall |
TORSDAGER
| Tid | Klubb | Sted/Hall |
| 19:30-22:30 | Mortensrud-Aker SK | Klemetsrud Idrettshall |
| 16:00-21:30 | Furuset LHK | Furuset Idrettshall |
| 21:30-22:30 | Oslo SK | Furuset Idrettshall |
FREDAGER
| Tid | Klubb | Sted/Hall |
| 19:30-21:00 | Furuset LHK | Furuset Idrettshall |
| 21:00-22:00 | Mortensrud-Aker SK | Furuset Idrettshall |
Fordeling av trenings- og arrangementstid – utendørs 2022
MANDAGER
| Tid | Klubb | Sted |
| 18:00-22:00 | Sagene IF | Voldsløkka is- og landhockeybane |
| 17:30-20:00 | Kringsjå SK | Voldsløkka is- og landhockeybane |
| 20:00-22:00 | Oslo SK | Voldsløkka is- og landhockeybane |
| 18:30-20:00 | Mortensrud-Aker SK | Mortensrud 7er banen |
TIRSDAGER
| Tid | Klubb | Sted |
| 18:30-20:30 | Mortensrud-Aker SK | Voldsløkka is- og landhockeybane |
| 18:30-22:00 | Furuset LHK | Furuset Trimmen 7er |
ONSDAGER
| Tid | Klubb | Sted |
| 18:00-20:00 | Sagene IF | Voldsløkka is- og landhockeybane |
| 17:30-20:00 | Kringsjå SK | Voldsløkka is- og landhockeybane |
| 18:30-20:00 | Mortensrud-Aker SK | Mortensrud 7er banen |
TORSDAGER
| Tid | Klubb | Sted |
| 18:30-20:30 | Mortensrud-Aker SK | Voldsløkka is- og landhockeybane |
| 18:30-22:00 | Furuset LHK | Furuset Trimmen 7er |
Fordeling av trenings- og arrangementstid – innendørs 2021/2022
MANDAGER
| Tid | Klubb | Sted/Hall |
| 16:00-22:30 | Furuset LHK | Furuset Idrettshall |
| 18:00-22:30 | Mortensrud-Aker SK | Klemetsrud Idrettshall |
| 20:00-22:30 | Kringsjå SK | Bjørnholthallen |
| 21:00-22:30 | Oslo SK | Vahl Flerbrukshall |
TIRSDAGER
| Tid | Klubb | Sted/Hall |
| 18:30-19:30 | Bjerke & Veitvet AIF + Nye miljøer/klubber | Veitvet Idrettshall |
| 20:00-20:30 | Mortensrud-Aker SK | Klemetsrud Idrettshall |
ONSDAGER
| Tid | Klubb | Sted/Hall |
| 18:00-22:30 | Mortensrud-Aker SK | Klemetsrud Idrettshall |
| 18:00-21:00 | Kringsjå SK | Bjørnholthallen |
| 19:00-20:30 | Oslo SK | Vahl Flerbrukshall |
| 19:00-22:30 | Sagene IF | Vahl Flerbrukshall |
TORSDAGER
| Tid | Klubb | Sted/Hall |
| 16:00-21:00 | Furuset LHK | Furuset Idrettshall |
| 21:00-22:30 | Mortensrud-Aker SK | Furuset Idrettshall |
Fordeling av trenings- og arrangementstid – utendørs 2021
MANDAGER
| Tid | Klubb | Sted |
| 18:00-21:00 | Sagene IF | Voldsløkka is- og landhockeybane |
| 18:30-20:30 | Kringsjå SK | Voldsløkka is- og landhockeybane |
| 18:30-22:00 | Furuset LHK | Furuset Trimmen 7’er |
TIRSDAGER
| Tid | Klubb | Sted |
| 19:00-20:30 | Mortensrud-Aker SK | Voldsløkka is- og landhockeybane |
ONSDAGER
| Tid | Klubb | Sted |
| 17:00-18:30 | Mortensrud-Aker SK | Mortensrud Kunstgressbane |
| 18:00-19:00 | Ullevål IL | Voldsløkka is- og landhockeybane |
| 18:00-20:00 | Kringsjå SK | Voldsløkka is- og landhockeybane |
| 18:00-21:00 | Sagene IF | Voldsløkka is- og landhockeybane |
| 20:00-22:00 | Oslo SK | Voldsløkka is- og landhockeybane |
TORSDAGER
| Tid | Klubb | Sted |
| 18:00-22:00 | Furuset LHK | Furuset Trimmen 7’er |
| 19:00-20:30 | Mortensrud-Aker SK | Voldsløkka is- og landhockeybane |
FREDAGER
| Tid | Klubb | Sted |
| 17:00-18:30 | Mortensrud-Aker SK | Mortensrud Kunstgressbane |
LØRDAGER
| Tid | Arrangement | Sted |
| 09:00-18:00 | Kamper/minirunder | Voldsløkka is- og landhockeybane |
SØNDAGER
| Tid | Arrangement | Sted |
| 10:00-20:00 | Kamper/Minirunder | Voldsløkka is- og landhockeybane |
| 12:00-16:00 | 7’er og 5’er Kamper/Minirunder | Furuset Trimmen 7’er |
Fordeling av trenings- og arrangementstid – innendørs 2020/2021
Fordeling av trenings- og arrangementstid – utendørs 2020