Dato: Søndag 27. august 2023
Sted: Ottestadhallen
Klokken: Fra kl. 11:00
Utstyr: Treningsklær, joggesko og drikkeflaske.
Oppvarming: Alle utøvere er selv ansvarlig for oppvarming til testen.
Vi oppfordrer alle trenere og ressurspersoner i klubb/lag til å komme i hallen. Arrangementet er også åpent for publikum.
Hvorfor fysiske ferdigheter?
Innebandy er en fysisk krevende idrett, hvor fysiske ferdigheter står svært sentralt i forbindelse med utvikling og prestasjon. Fysiske ferdigheter er en av de 4 avgjørende ferdighetene innen innebandy.
Hvorfor Innlandet Ultimate Athlete Challenge?
Å trene fysiske ferdigheter kan for mange være utfordrende med tanke på motivasjon, på tross av at dette er viktig. Vi håper denne testen kan være med å skape motivasjon for trening mot et bestemt mål. Vi tror også at en slik felles test for klubbene i Innlandet kan være med på å skape større søkelys på trening av fysiske ferdigheter gjennom sommeren, og at dette igjen kan danne et bedre grunnlag for den kommende sesongen.
Vi oppfordrer alle klubber til å delta på arrangementet, samt å legge til rette for at deres utøvere kan forberede seg på best mulig måte. Sett dere gjerne en felles målsetting, og lag «en kul greie» i egen klubb rundt dette arrangementet.
Tester
Beep test – 20 meter intervall
Hurtighet – 20 meter sprint
Pushups – antall
Stille lengde – horisontalt
Hangups – Pronert grep
Kassehopp – 60 cm opp og ned
Klasser
GJ13 (født 2010-2011)
GJ15 (født 2008-2009)
GJ17 (født 2006-2007)
Senior (født 2005- og eldre)
- Det kåres en vinner basert på total poengsum i alle klasser
- Det skilles mellom kvinner og menn i alle klasser
- Klassene kan gjennomføres samtidig dersom dette er hensiktsmessig
Poenggivende tester
Ut fra resultater på de ulike testene vil man få en poengsum. Nøkkel for poenggivningen vil være tilgjengelig på testdagen. Vi ønsker at alle utøvere har søkelys på alle ferdigheter som testbatteriet etterspør i sitt forbrendende treningsarbeid. Til informasjon vil beep-test være den delen av testbatteriet hvor det kan oppnås flest poeng. Alle tester gjennomføres med korrekt utstyr.
Vinner
Vinneren av testen er den utøveren med høyest total poengsum. Det vil bli gjort en rangering etter resultater, men det er kun vinner i alle klasser som offentliggjøres.
Premie
I tillegg til heder og ære, vil vinner i alle klasser for kvinner og menn bli tildelt et bevis i form av en pokal.
Tidsramme
Testbatteriet vil ta ca 2 timer å gjennomføre.
Påmelding
Påmeldingen gjøres ved å melde seg inn i Spondgruppen «Innlandet Ultimate Athlete Challenge». Scan QR-koden og meld deg inn i gruppen.
