Vi er snart i gang med en ny runde av SPU (Spillerutvikling). I år kan gutter født i 2008 og 2009, og jenter født i 2008, 2009 og 2010 melde seg på.
Dette er et tilbud for alle som ønsker noe ekstra utenfor sesong uavhengig av ferdighetsnivå eller hvor lenge man har spilt. Og i år består SPU av 3 samlinger i perioden mai til august. Hver samling består av 2,5 time med innebandy og innebandyrelatert trening fordelt på to økter.
Endringer i tidsskjema kan skje, og er avhengig av antall påmeldte. Informasjon angående eventuelle endringer/tider sendes etter endt påmelding.
Dato og sted:
Søndag 7.mai – Apalløkka Idrettshall, Oslo
Søndag 4.juni – Slorahallen, Strømmen
Søndag 27.august – Apalløkka idrettshall, Oslo
Samlingene består av to økter av 75 min med ulike temaer. Det er en 30 minutters pause mellom øktene, hvor deltakerne får tilbud om litt frukt osv. Det er satt av egen tid til fokus på keepere hver samling.
Hver samling deles inn i to tidsbolker:
10:00 – 13:00 (økter 10:00 – 11:15 og 11:45 – 13:00)
13:00 – 16:00 (økter 13:00 – 14:15 og 14:45 – 16:00
Temaene:
Angrep
Forsvar
Omstillingsspill
Fysisk trening – Hurtighet og eksplosivitet
Foreløpig tidsplan og tema for øktene.
Søndag 7.mai får SPU besøk av Hallgeir Martinsen, som jobber med mental trening og løpsundervisning gjennom Optimalt Mentalt. Hallgeir var som friidrettsutøver etablert i Norgestoppen i både 100m og 200m, noe som gir han spisskompetanse innen hurtighet, eksplositivtetstrening og løpsøkonomi. Hallgeir har i tillegg lang og fyldig utdannelse fra Norges Idrettshøgskole med både faglærerutdannelse og en Mastergrad i Coaching og psykologi. Sjekk ut hjemmesiden hans https://www.optimaltmentalt.no/ eller på instagram (@optimaltmentalt).
NB! Oppdatert plan
| Søndag 4.juni | gutter 08 | Gutter 09 | jenter 08 | jenter 09/10 |
| kl 10:00 – 11:15 | angrep og avslutninger | angrep og avslutninger | ||
| kl 11:45 – 13:00 | Ulike former for småspill | Ulike former for småspill | ||
| kl 13:00 – 14:15 | angrep og avslutninger | angrep og avslutninger | ||
| kl 14:45 – 16:00 | Ulike former for småspill | Ulike former for småspill |
| søndag 27.august | gutter 08 | gutter 09 | jenter 08 | jenter 09/10 |
| kl 10:00 – 11:15 | omstilling forsvar/angrep | omstilling forsvar/angrep | ||
| kl 11:45 – 13:00 | Miniturnering/spill | Miniturnering/spill | ||
| kl 13:00 – 14:15 | omstilling forsvar/angrep | omstilling forsvar/angrep | ||
| kl 14:45 – 16:00 | Miniturnering/spill | Miniturnering/spill |
Link til påmelding finner dere her:
Påmelding jenter 2008 –> https://isonen.no/event/clfcasn29841050018z9xax7xxm/
Påmelding gutter 2008 –> https://isonen.no/event/clfcv46ob986811017uipyl6vs4/
Påmelding gutter 2009 –> https://isonen.no/event/clfcv9xj2990357017uhm8dk6ii/
Påmelding jenter 2009- 2010 –> https://isonen.no/event/clfcuvqwj983291017uaeuwn5fg/