Spillerutviklingslørdag

Innleggsforfatter Egil Robbestad
Publiseringsdato 21/12/2024

Det er bare tre dager til nissen kommer ned pipa, allikevel var det 20 lærevillige innebandyspillere på plass i Sarpsborgs storstue lørdag morgen. Vi hadde slått sammen PDA+ og Girlpower til en siste samling i 2024. Vi takker alle for en flott formiddag. Veldig hyggelig at Fredrikstad IBK stilte med 6 spillere på PDA+. Pengene til Girlpower er brukt opp, som avtalen var, men Nina ønsker å holde liv i gruppen, så vi prøver å fortsette, da med en liten påmeldingsavgift. PDA+ fortsetter som før 🙂
Vi går inn i det nye året med stor entusiasme 🙂

Kjell Christian varmet opp spillerne i forkant av dagens øvelser. Oppvarming er en viktig del av treningen, en del som kanskje blir forsømt av mange…

Instruktører:

Christoffer Gjødalstuen

Debuterte på landslaget i dette VM og jammen scoret han mål også. Denne lørdagen var han en av instruktørene til våre spillerutviklings kurs, PDA+ og GrlPwr og det setter vi pris på. Christoffer har også rukket innom Rundvantet pod’en med et times intervju. Det kan du høre HER: Ta deg tid til å høre denne episoden

Siri Holter

Var med til Polish cup og U-19 VM i Lahti i 2024. Siri har spilt innebandy siden ho var 6 år. Du kan lese om Siri’s ferd til Polen HER:

Magnus Wiig

Vokter målet for Sarpsborg «Sharks» Elite, var med på fjorårets U-19 landslag i Danmark, men ble dessverre skadet rett i forkant. Har også tidligere vært instruktør på PDA+.

Kosthold og motivasjon

Kosthold og motivasjon er veldig viktig for alle, store som små, men ikke alltid det som blir satt i forsetet. Kjell Christian har jobbet med rekrutter for forsvaret i 26 år. Som operativ, selektør og instruktør og har lært mye om mennesker og samhandling. Vi har vært så heldige til å få Kjell Christian til å veilede oss med dette.

Hedda feiret burstan sin på Girlpower meet 😉 Vi gratulerer !!!

Hedda er i sentrum av bildet… med hjelm 😉

Kosthold- Prestasjon- Glede ved idrett.

Veldig mye avgjør gleden ved idrett og legger til rette for prestasjon. Den største faktoren er faktisk kosthold. Vi som foreldre, foresatte og trenere kan hjelpe barn og ungdom å oppleve idretten positivt, kun ved kosthold.

Det å spise bra, riktig og nok mat dagen før, spise enkel men energigivende mat før og fylle på med drikke, druer, bananer (rask næring) under kamp, er nøkkel til våre ønsker om barns opplevelse, prestasjon og glede. Før nytt utstyr, delta på treninger og kamp, kjøre og heie de frem, kan vi enkelt støtte de ved kosthold. I dag finnes anbefalinger og tips om «riktig» mat, i enorme mengder på sosiale medier.

Tenk enkelt. Brødskive med kjøttpålegg, bønner, nøtter og tilsvarende, dagen før. Syltetøy, sjokolade, vann, bananer og druer før kamp. Bananer, sjokomelk og druer under kamp (3 perioder).

Klarer vi å innføre dette, vil det gi de resultatene vi ønsker ved å kjøre, delta, heie, kjøpe utstyr osv.
Kjell Christian Johansen